健康指导：您好根据您的问题为您做以下回复： 1.建议您不要吃，效果不是很明显。 2.如果您想让身体好建议您多吃水果蔬菜别挑食，多运动。 3.如果您想增加营养您可以选择纽崔莱的营养食品。我身边有很多人才吃纽崔来的营养食品。 希望我的回复可以帮助到您， 祝您生活愉快！