问题分析：您好，手淫带给人的危害很大，会带来很多的男科疾病，比如早泄，阳痿，前列腺炎，龟头炎等，出现勃起慢，早泄可能与此有关。
意见建议：您好，建议你首先戒除手淫，从意念上控制自己，有意识的转移注意力，另外，在饮食上调理，多吃些补肾助阳的食物，如韭菜，羊肉，狗肉，山药，木耳等食品，同时，多出门运动，保持身心的轻松愉快。慢慢调理会有不错的效果。