问题分析：用稍热的水泡脚，中间要持续添热水，保持水温，泡20-30分钟。完了给脚上擦润肤露。穿宽松的袜子，之后以进行足底按摩，每只脚十五分钟，力度不要过重。按摩过后喝300毫升温开水，蜂蜜水也可。坚持最重要，天天做，效果会很好。晚上睡觉注意保暖，尤其脚底，被子宽大一些为好。时常喝一些红糖姜茶，有暖身的效果。
意见建议：饮食中搭配多吃些红枣、枸杞，炖鸡时可放一点黄芪，这些有补血补气的功效，也很有用。在家可以穿棉拖鞋，脚底暖了，手也不会冷