指导意见：要考虑近期是否过度劳累，其次就是近期饮食结构是否突然改变，再有就是是否有慢性肠炎的可能性。建议你改变一下饮食结构，蔬菜的成分占到70%，其他的可以随意，然后睡眠方面尽量充足，并且适当的做一些体能锻炼，多数情况下你的大便情况会缓解的。