治疗抑郁症有哪些好的办法呢？
2015-03-25
问题描述：（女 , 21岁）我患有抑郁症，最近一段时间自己的生活压力感觉很大，什么事情都感觉只能靠自己，觉得生活很灰暗的，没有积极的态度面对自己，我是不是需要尽快的治疗抑郁症啊。
医生回答(1)
杨亚梅
梅子心理咨询室
心理分析：
如果医生已经诊断你有抑郁症，你就必须要积极面对，什么问题都有办法解决，态度很重要。
心理指导：
可以先做以下自我调整：仔细寻找自身的优点，多回忆曾经的成功，感受自我认同的体验。和亲人分享自己的心情，把所想告知他们。适当参加户外运动，多和他人交流。如果自我调整不行，请尽快接受心理科专业的诊断与治疗。
2015-03-25