问题分析：首先你的体质偏弱的与你平时缺乏规律的体育锻炼，不规律的作息不规律的饮食有一定的关系。 另外你还需要做一个，心脏功能的检查，还有血糖的检查看看有没有高血压高血糖高血脂的状况？以及冠心病的状况。
意见建议：向您的年龄，如果不注意控制饮食不注意体育锻炼很容易病发这些，代谢类的疾病。 所以控制你的饮食坚持规律的体育锻炼，是改善你现在的症状的最核心方面，当然如果有其他的问题可能需要您配合和药物进行治疗。