心理分析：总是爱发脾气是性格造成的还是因为生活压力所致，力不从心是对工作还是家庭或者做任何事情都这样，您觉得生活不如从前是从什么时候开始的呢，导致现在这样的关键事情是什么，找到关键点很重要。
心理指导：对于舒缓心情，缓解压力通常有以下几种办法：1.锻炼，早上晨练给足一天的好精神，晚上锻炼保障睡眠的质量 2.找到生活的乐趣，比如您可以多发展一些兴趣爱好 3.积极面对现在的状况，自己无法应对时和相信的好友、家人聊聊，相信他们会和你一起面对这些事情。