总是担心自己有病,不可克制就去想些很恐怖
2015-03-25
问题描述:(女 , 20岁)总是担心自己有病,不可克制就去想些很恐怖的画面,该怎么避免去想这些?? 之前因为在网上看到有人说到一些寄生虫病的事情,就总是害怕自己有这样的病,虽然知道基本上是杞人忧天,但是就是控制不住心情……
医生回答(1)
王鹏程
私人心理咨询师
心理分析:
你担心自己得病会有哪些想法呢,我考虑到死亡,增加别人的负担,自己很没用,羞耻等这些感觉
心理指导:
因为这些感觉的出现,我们就要回避这些场景,但是越回避,就越会对自己的表现不满意,也就会更加监控这些内容,成为一个恶性循环的过程
2015-03-25