病情分析： 在月经周期内便秘,一般发生在月经前7-14天,来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.常会伴有烦躁易怒,疲乏无力的症状,有时还会引起头痛,失眠,小腹坠痛和乳房胀痛等问题.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合症.这与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关.
意见建议：对于单纯性经期便秘,建议以生活调理为主：1,每天要吃一定量的蔬菜和水果,适当吃些粗粮.2,晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰；每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的习惯.3,经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.