问题描述：（男 , 35岁）最近感觉自己有轻度抑郁症倾向，原因大概是团队中闹矛盾，碰见瓶颈问题，面临分离的局面。事情大概在一周前发生的。所表现的症状，下午两点开始，脑部感觉不适，反应迟钝，精神无法集中，记不清刚发生的事情，背文字也容易忘记。然后会在接下来的几个小时慢慢好转一点，到大概五六点的时候缓解很多，然后在七点半的样子又重新来一次。然后遇到开始事时又好像比平常兴奋一些，比如打游戏，会得意到笑，的说一些比平常多的话，情绪貌似很快乐的样子，偶尔得意到身体摇晃一会儿。我试着故意让面部的笑容平静时，发现不是那么自如。1：请问我这是得了什么病?2：往下病程一般会怎样发展？周期一般多长？3：治疗与辅助治疗方法