健康指导：1.吃方面一定要营养充足。不要吃太饱，但也不要饿着。
2.多锻炼。这是铁的事实，缺少锻炼你就是不吃饭也没用。
3.多思考。人50%的热量是从头顶散发出去的，所以多思考，多看书学习，能加快热量的消耗。很多学生都有这样的经历：上午连续上了几节课，即使都是坐在教室，没到中午就感觉很饿了；如果在宿舍发呆，就不会那么容易饿