肥胖性水肿该注意什么呢
2015-03-24
问题描述：（女 , 20岁）上周看电视节目，讲述的是肥胖问题，有个女孩，特别肥胖，而且因为长久的肥胖导致身体水肿了，行动特别不方便。
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，一方面需要减肥，另一方面少喝水，每天不要超过100毫升。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-24