心理分析：你好，根据你提的问题，我认为，可以暂时考虑为抑郁状态所致，这可能是由于你具有比较敏感多疑的性格特点，使你对出现的问题过分地内归因，这样，容易让你产生抑郁状态，并在这种抑郁状态的心理作用下，使你对自己过分自责，甚至会让你产生自罪感。
心理指导：因此，要有效地消除自己当前的这种困扰，我建议你，当前需要考虑做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，增强自信，学会理性归因，消除自己的抑郁状态。