40天减啦16斤，正常吗
2015-03-23
问题描述：（女 , 33岁）早上吃米饭，吃芹菜黄瓜，胡萝卜！一袋酸奶！中午吃一个桃子，一个苹果，一个西红柿！晚上不吃，还运动半小时！
医生回答(1)
张林虎
医师
威县高公庄卫生院
问题分析：
你好，减肥不代表吃的要少。只要清淡即可。你可以早上西红柿鸡蛋汤或是黄瓜鸡蛋汤或是蔬菜鸡蛋汤。等等。中午吃豆腐豆制品一天一大块，少放盐即可。
意见建议：
早中晚都喝粥，肉类不吃，晚上吃水果比较好，可以一天3公斤水果。多补充植物蛋白和大豆异黄酮才会身体好减肥也好。
2015-03-23