健康指导：根据您要求的情况，接下来三个月每周约减2公斤，属于健康减重范围内。对于发育性肥胖，主要建议是减少纯能量食物的摄入量，比如糖、油、脂肪等，其他富营养食物还是照常食用，建议多吃新鲜的蔬菜、蛋类、高蛋白质的肉类、奶类、豆类等，保证生长发育所需的营养。另外每天可以做30~60分钟的有氧运动或者高强度简谐运动，和每周3~4次的抗阻运动，有利于瘦身和生长发育。