怎么才能减掉肚子和腰上的肉，还有腿上的肉
2015-03-23
问题描述：（女 , 33岁）我想减掉15斤，需要多长时间才能减掉，我现在163.体重105，肚子和腰上的肉最多
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，需要多长时间才能减掉，考虑这与您的体质，与坚持度有关的！建议您可以运动加饮食控制来改善的
意见建议：
建议您可以避免主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂，淀粉类食物的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。
2015-03-23