脾虚痰湿体质怎么减肥？可不可以吃药的？越快越好
2013-12-30
问题描述：（女 , 20岁）脾虚痰湿体质怎么减肥？可不可以吃药的？越快越好
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
意见建议：
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动， 每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-03-23