心理分析：您好，我们在面对批评或者指责时，人的天性就很容易产生逃避的情绪，这样带来的就是责任在我，而且越想越委屈。
心理指导：您不妨想想自己是否真的做错，其实上司也并非完人，他们的批评和指责有时虽会偏激，但并不是完全都是错误的。我们可以在这样的磕磕绊绊中更容易成长，面对问题时更多的去承担而不是去逃避。有机会的话能和领导解释清楚就更好了。在这样的心情下，不想做别的事情是正常的，可以给自己规定个放松的时间，例如只允许任性到今晚，明天来了就要好好工作了。这样的自我约束对早日走出心情低谷也很有帮助。加油！