问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己要每天适当的锻炼身体，而且注意自己晚上不能熬夜，而且要注意少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、米线、油炸类的食物，还需要注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己不能吃生冷的食物，注意饮食卫生。
意见建议：你好，你这种情况注意自己要多吃水果与蔬菜，不建议你喝这种茶叶，而且注意自己不能乱口服减肥的药物，注意自己要调整好自己的心态，建议你到正规的中医院的针灸科进行针灸或者埋线进行减肥，注意自己不能生气，不能吃零食，祝你健康快乐每一天！！