健康指导：您好，根据您的描述，您很有可能是消化系统功能出现障碍所致的，按照中医学的理论讲就是脾胃不和，导致您饮食不畅，吃一点就有饱腹感；建议您先去医院做一下彻底的检测，确定病因及时治疗之后再进行饮食调养。

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，34岁的女性，出现食少，胃胀，体型偏瘦的情况，在西医里面多考虑有胃肠道，肝胆疾病的情况，在中医里面多考虑是脾胃气虚，消化不良的情况。
意见建议：建议你的情况，可以到医院做一个胃镜检查，肝胆B超检查，血常规检查，明确诊断，如果有贫血或者慢性胃炎的情况，可以服乳酸菌素片，黄芪颗粒，多潘立酮片治疗，或者找中医医生辩证后服中药汤剂进行调理。平时可以用陈皮，山药，黄芪，当归炖汤食疗，少吃干燥，油腻的食品。