健康指导：您好根据您的问答我为您做以下回答： 减肥不是说一天就能瘦多少多少的。 是需要坚持，经过一段时间的减肥达到一定的目的。 建议您不要节食减肥，不要吃减肥药减肥，有的减肥药虽说可以瘦下来，但是一停药就会反弹。 建议您多吃水果及蔬菜，少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。 多做有氧运动。 减肥是需要您坚持的！只要坚持就一定可以瘦下来！ 祝您身体健康。生活愉快~