想知道什么食物中含有5-羟色胺
2015-03-22
问题描述：（女 , 46岁）想知道什么食物中含有5-羟色胺
医生回答(1)
常秀哲
北京圣爱医院
心理分析：
您好，通俗的说，5-羟色胺是一种抑制性神经递质。通俗的说含量高可以让我们心情愉悦，防止老化过程中脑损害、保持正常的情绪状态，如果降低会引发抑郁、强迫等。
心理指导：
多吃一些鱼、菠萝、香蕉 以及一些富含维生素B族的食物有助5-羟色胺合成，此外加强体育锻炼促使分泌。
2015-03-22