问题分析：不要乱服用药物和相关的减肥侵袭性操作。要知道增肥的原因主要就是一是吃的过多，能量摄入过多，二是运动的太少，能量消耗的太少，导致脂肪堆积。
意见建议：减肥就是一场持久战，培养良好的生活习惯最重要。首先饮食要控制，不能吃的过多，但不是节食不吃。三餐饮食要规律，营养合理均衡，多吃蔬菜和水果。再次就是加强运动，运动要坚持。