最近老爱打瞌睡怎么回事
2015-03-22
问题描述:(女 , 45岁)最近老爱打瞌睡怎么回事老打瞌睡是啥原因啊
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析:
老爱打瞌睡的原因很多,跟年龄的变化,到一个特殊的阶段,跟精神生理状况都有关系。
心理指导:
建议:多摄入一些含铁比较丰富高蛋白的饮食,瘦肉鱼虾猪血鸭血等,多吃一些水果蔬菜,补充维生素,保持有质量的睡眠比较关键,晚上睡觉前忌看一些动作比较多的电视,睡前温热水泡脚,不喝浓茶咖啡,可以喝牛奶,可以结合中医中药治疗。
2015-03-22