病情分析： 自诉颈椎病和肩周炎，而如果是肩周炎而言，它典型症状是上举上肢及后伸功能受限，局部压痛。而颈椎病，颈部疼痛伴随上肢放射性疼痛麻木等一系列症状。
意见建议：像你诉说情况，这些疾病需要保养及治疗，药物只能对症用药，比如疼痛给予消炎止痛，跌打丸，而如果是平时，需要避免长时间单一姿势，低头，自己多按摩，热敷，可以适当给予米字操，耸耸肩等锻炼预防颈椎病加重。而肩周炎，需要主动及被动上举上肢，后伸锻炼，结合治疗才能好转。