开学了，又要回到不规律的生活中了，可是我
2015-03-21
问题描述：（女 , 1岁）开学了，又要回到不规律的生活中了，可是我不想发胖。请问，在学校要吃些什么饭菜，水果，不会让我发胖。谢谢。
医生回答(1)
余浩
医师
合肥市第一人民医院蜀山分院
问题分析：
一般说学校的饭菜不会让人发胖的，学校的饭菜油水都少。但是也不要吃的太多，正常饮食都是可以的。
意见建议：
减肥主要两方面，一方面饮食上要控制，不多不少，三餐饮食要规律，营养合理均衡。平时多吃蔬菜和水果。另一方面就是加强运动，特别是有氧运动，慢跑，爬山等。
2015-03-21