问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，而且要注意自己晚上不能熬夜，而且注意保暖，注意少吃肥甘油腻的食物，而且注意自己每天晚上睡觉之前要用热水泡脚，注意自己要每天监测的血压、以及血糖，注意自己要多吃水果与蔬菜。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的心内科进行检查以及治疗，你的血压是有问题的，需要及时进行相关药物的治疗，建议你做全面的检查，还需要注意自己不要紧张，注意要调整好自己的心态，注意自己要按照医生的医嘱进行口服药物，自己不能随便调整药物的剂量，祝你健康快乐每一天！