该怎样减肥才能起到最好的效果
2015-03-21
问题描述：（女 , 17岁）我现在16岁??102斤???164厘米适合减肥吗 曾经的治疗情况和效果： 我每天晚上都没吃饭
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
你好，你所说的情况164厘米102斤 一般来说应该来说是比较标准的，不适合减肥的。
意见建议：
如果还继续体重增加，需要考虑减肥，合理的减肥方法最好还是运动加食疗, 合理饮食要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-03-21