早上吃好中午吃饱晚上不吃
2015-03-21
问题描述:(女 , 15岁)我现在才升初中,体重就已经快100了,现在一直都坚持着“早上吃好中午吃饱晚上不吃”的状态,我不喜欢运动,我腿粗,而且有一点点小肚子,真不知道该怎么减了。 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答(1)
祁建荣
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
小朋友,你好,你的早吃好午饭吃饱的做法不错,但是,你现在身高不知道是多少?我就具体不知你是超多少啊,你现在觉得自己体重超了的话,那就早餐和午餐少摄入高热能的食物,而要保证营养均衡的前提下,科学的控制饮食.晚饭还得吃啊!还要适当的运动。
2015-03-21