对于学生怎样减肥最好
2015-03-20
问题描述：（女 , 21岁）对于学生怎样减肥最好
医生回答(1)
张国强
医师
河北省邢台市三院
问题分析：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的 习惯，持之以恒才能长久。；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃 零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-03-20