怎么减肥不反弹？为什么年年减肥，年年肥呢
2015-03-20
问题描述：（女 , 26岁）怎么减肥不反弹？为什么年年减肥，年年肥呢？我吃的不多，己经一两年没吃过消夜啦！这也不能吃，那也不能怎么减肥不反弹？为什么年年减肥，年年肥呢？我吃的不多，己经一两年没吃过消夜啦！这也不能吃，那也不能吃，快疯啦，都还肥这可怎么办？
医生回答(1)
易小亮
副主任医师
于都县人民医院
问题分析：
一般来说目前比较公认有效的减肥不反弹的方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.
意见建议：
在短期内是不会有很好的效果的,想不反弹需要长期坚持才能看到效果.
2015-03-20