问题描述：（女 , 20岁）有时候会无原因害怕自己得【精神类}疾病，还知道自己不会得，但是一有这种想法就会对自己说又不会得，怕什么，我很正常，有时候会想如果别人遇到这种情况怎么办，想多了就会怀疑自己的一些很正常的行为，明明知道自己很正常但是还会有这种想法，有时候觉得这也没什么，不会有什么事，但是一想到我曾经想过这些事然后又有一系列的思考，想知道自己是怎么回事，为什么别人不想，如果换做别人会怎样，其实这并没影响我的生活，但是这种想法令我苦恼。有这种想法是因为有一次被一个变态吓到了，然后很害怕，那段时间经常在我家附近，有一天我遇到他了，然后被吓到了，就手脚发抖，后来妈妈就和我说我不能老害怕那样会的精神病，谁谁就这样得了，然后时间一长就忘了，直到不久前也是听说家附近有一个变态然后就突然怕得病，可能也是因为那时候高考压力大，最近老是想到怕自己得病，虽然知道不会得，平常和朋友在一起也不会想，但是自己一个人，无事可做时就会想起，我想知道这是怎么回事希望能帮我解决