心理分析：你好！如果是确诊的抑郁症，需要及时治疗。饮食注意以清淡为宜，避免接触刺激性食品和饮品。如辣椒、酒、浓茶、咖啡等。饮酒会使人更加情绪低落，会加重抑郁病情。茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状。专家建议抑郁症患者少食加工食品和甜的食物，包括汉堡包、薯条、炸鸡等。这类食品缺乏营养。抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。镁有抑制神经应激性的作用。人体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。最后，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。
心理指导：建议帮助孩子纠正负面思考的不良习惯，尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值，顺其自然，多给自己积极的心理暗示。同时帮助孩子及时释放内心的负面情绪。