脚骨折了，医生说不让下地，最少养一个半月
2015-03-20
问题描述：（女 , 48岁）在这休养期间，我想减肥，有什么办法吗，要注意些什么？
医生回答(1)
刘海润
主治医师
锦州市中心医院
健康指导：
您好，首先得合理饮食，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量，多吃容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果，用调理机打成蔬果汁效果更佳，能促进肠胃蠕动，有利于瘦身减肥。注意休息，规律作息，保证充足的睡眠。保持心情愉悦，有利于控制体重。
2015-03-20