女，33岁，身高1.58体重124
2015-03-20
问题描述：（女 , 42岁）从06年开始发胖，以前都是一百斤左右，06年慢慢开始胖到108斤一直在不停的胖 曾经的治疗情况和效果： 吃过减肥咖啡
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，除了减肥咖啡没吃过别的吗？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-20