健康指导：您好，膳食纤维可以帮助降低血液胆固醇，帮助消化系统处 理食物吸收营养，还能帮助肠道蠕动帮助排便，因此有帮助排毒的作用；类胡萝卜素称胡萝卜素A原能转化成维生素A，其主作用是维持皮肤粘膜层完整性防止皮肤干燥粗糙，同时也是构视觉细胞内光物质，可以促进发育效促进健康及细胞发育预防先足促进骨骼及牙齿健康，维持促进免疫功能。很多营养素都具有排毒的作用。