胖减肥减不下来则么办
2015-03-20
问题描述：（女 , 38岁）我吃左旋肉碱法兰世的一个星期多了一斤也没瘦最近这几天每天做有氧运动半小时或一小时也是一斤都没瘦我想减肥我160。120近。真是迫不及待想减肥这几天饮食也在控制就是不瘦为什么
医生回答(2)
周琪
主治医师
马鞍山市人民医院
健康指导：
减肥不是立马见效的，就算之前你有吊秤的话，现在不吊秤了也是很正常的，因为减肥有停怠期，这个阶段是不会瘦斤秤的，但是内酯是会掉的，但是不明显，所以建议你坚持，在饮食上不仅要控制适量，还应该控制摄入的食物的品种，不可以吃油大的食物，不能吃甜食。
2015-03-20
徐莉晴
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。建议您配合合理的饮食进行减肥，少吃脂肪含量高的食物、多吃膳食纤维含量高的食物，另外现在很多女性朋友为了减肥而不吃早餐，这是一种错误的习惯，建议您一定要吃早餐哦，晚餐可以适量少吃一点。此外推荐您看看郑多燕减肥操。坚持就会看到疗效的，加油哦！
2015-03-20