问题描述：（男 , 27岁）我总是刚做或者刚说完的话一会就忘了，今年回来已经两次煤气忘关了，被同住的发现了，差点一起火灾，大夫我怎么办啊，我现在都不敢做饭了我也感觉自己肾虚，在一个生活压力大，我现在状况就是刚说完或者想去做的事过一会就忘了想做什么了，我由于上一份工作需要倒班作业，所以休息不好，再加上我一紧张就大量出汗，后来在那不干了之后到现在快一年了，我换了好多工作，但是干两三天就跑了，总是坚持不下来，完事我就这么在家总在电脑上玩货者做点兼职，原来我是个很喜欢旅行的人，现在我都不爱动，从高中就养成不爱背诵东西的习惯，所以现在生活中我遇到不懂得死记硬背的东西就感觉非常吃力，做什么事总感觉精神恍惚的，总感觉不真实，完事我特别爱脸红，尤其看到漂亮女孩，一紧张有时候还会出很多汗，您能帮我出出主意我以后该怎么做才能好起来吗，我一喝酒之后就觉得做事和记忆力比平常好很多！希望医生多多给我建议，我之前吃过一段时间两个医生的药，有医生的的药我吃了感觉吃了就好，不吃就坏，所以就没敢吃，有脑乐静颗粒，还有十一味维命胶囊，状元丸，还有马来酸氟伏明片，还有一个盐酸帕罗西丁片，从他的药您们觉得我该怎么自我调理，那时候做了个脑部位检测，后来我去另一个大夫那说是中医，给我开了汤药我觉得我晚上睡眠很好治疗过，希望有专业的回答，告诉我怎么自己调节专业解答，怎么样子我调节