我是个护士每天基本上从上班跑到
2015-03-19
问题描述：（女 , 18岁）我是个护士每天基本上从上班跑到下班，我一米七一百二十斤，早上一杯水吃一点中午吃饱晚上吃几个圣女果可以减肥吗，我想瘦到一百斤
医生回答(1)
刘啸峰
副主任医师
池州市人民医院
指导意见：
你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，同时建议控制饮食，这可以减肥的。
2015-03-19