健康指导：你好，小孩子正是身体发育的关键时期，切忌药物减肥和盲目节食减肥，否则会对孩子生长发育造成不可逆转的危害。正确的做法是均衡饮食和运动相结合，首先，饮食要避免高热量食物，像巧克力、冰激凌等零食尽量不吃，加大粗粮的摄入量，如一些荞麦、玉米制品，多吃些新鲜的蔬菜水果。要督促孩子坚持体育锻炼，不需要多大的锻炼强度，只要加长锻炼时间，多做些有氧运动，像慢跑、游泳之类的，长期坚持就会有效果的。