是所有的吃了水果都不会长胖吗
2015-03-19
问题描述：（女 , 24岁）吃水果会不会发胖、吃什么，减肥。想，减肥10斤
医生回答(1)
阳德成
二级营养师
遵义医院
健康指导：
这是量的问题，但是一般是不会长胖的，建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
2015-03-19