健康指导：吃减肥药对身体有害会影响以后生育，还容易反弹，所以建议食动结合来减肥，安全高效。 营养要均衡，饮食结构搭配合理，有足够的蔬菜,水果，以补充维生素及矿物质。 少食 肥肉 、冰淇淋，辣酱等；少吃盐腌、变质食物；切记辛辣刺激性食物；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等;少吃 火烤、纯热量食物.