最健康的减肥办法，最有效的
2015-03-19
问题描述：（女 , 21岁）最健康的减肥办法，最有效的最健康的减肥办法，最有效的
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：最有效的最健康的减肥方法是既不影响健康（反而有利于健康），又能够瘦身，最后还能保持身材不返单。这样的方法相对来说减肥速度慢点，但是非常科学，现在就告诉您一种，只要坚持就能达到您的要求：把每天的主食减少一半，炒菜用的食用油减少一半，每天至少运动1小时。2周后再联系我调整方案。
2015-03-19