病情分析：手腕骨质增生是指手腕过度的活动，活动方法姿势不正确，缺乏锻炼，久而久之手腕关节增生的一个现象。手腕骨质增生多发于办公室人员及经常做家务的中年妇女，也是发病较多的一种疾病。
意见建议：对于手腕骨质增生的预防我们要做到以下几点： 1、尽量减少手腕的活动量； 2、使用手腕时一定不要过度用力，要注意姿势的准确性； 3、多做一些手腕保健操，定时活动手腕。