节食能减肚子和腰上的肉吗
2015-03-18
问题描述：（女 , 13岁）节食能减肚子和腰部的肉吗？开始上班了，腰和肚子的肉多，大便不是很规律。
医生回答(1)
李运太
主任医师
济南市中西医结合医院
健康指导：
你可以做一些运动比如长跑、慢爬山等时间长不过度耗力的运动，第二种是通过增强人体负荷重量，加强肌肉力量消耗脂肪来达到减肥目的。对于肚子上的肥肉建议可以尝试肚皮舞，它包含着很多不同方向的动作
2015-03-18
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