问题描述：（男 , 23岁）最近一两个周在右膝部位感觉不适，而且走路偶尔也有响声。我感觉大事不好，就去医院照了个核磁共振。不过是0.2t的不知道可不可以准确的反应我膝盖的问题。诊断结果是右膝盖前交叉韧带损伤。那个医生说只是轻微的。贴点膏药就可以了。这是那天医院MRI的诊断书：右侧膝关节对位良好：前后交叉韧带在T2WI及脂肪抑制可见斑点状高信号：内外侧副韧带及髌韧带连续性无中断，内外侧半月板形状，信号未见明显异常。构成关节各骨骨质未见异常信号，膑上囊及关节腔内见少量液性型号：余未见异常。我想问真的是这样吗？该怎么恢复得快?是少运动还是不运动？（请专业人士回答）