心理分析：你好！如果你经常感到抑郁，不排除抑郁症的倾向。 抑郁症的基本判断方法是，一是看你体验到的抑郁症状情况。是否存在情绪低落、思维迟缓和意志减退等症状；二是你的社会功能有没有受到影响。比如正常的生活、工作、学习有没有因此受到很大的干扰，自我感觉是不是很痛苦；三是看你的抑郁症状持续的时间。要诊断抑郁症，那么抑郁症状一定要持续两周以上。你提供的信息太少，无法结合其他症状给出准确的判断。
心理指导：建议静下心来整理一下自己的情绪，找出抑郁的根源。纠正负面思考的不良习惯，尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值，顺其自然，多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流，及时释放内心的负面情绪。必要时，去看看心理医生。