你好，引起高血压的因素有很多，如遗传因素，环境因素，肥胖因素，心理因素和平时摄入食盐过多等都可以造成高血压建议多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。