自制双皮奶加蜂蜜会增肥么
2015-03-18
问题描述：（女 , 20岁）早上200ml纯牛奶加一个蛋清做双皮奶?吃的时候加一小勺蜂蜜?这样吃会发胖么?我在减肥 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
杨增杰
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
健康指导：
会发胖，建议要增加运动，每天尽可能的有氧运动，提高恢复能力。 建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。低盐、低脂饮食，避免抽烟、避免饮酒，如海鲜等以及烟熏、火烤、变质食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁的食物。
2015-03-18
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