我现在很胖，如何减肥
2015-03-18
问题描述：（女 , 20岁）我原来就很胖，生完孩子就更胖了，我属于喝凉水都胖的人，我现在每天带孩子，没时间运动 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
医生回答(1)
姚薇
山西医学科学院山西大医院
健康指导：
如果你没有时间运动的话只能通过饮食控制还进行减肥在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物尽量减少主食的量如果比较经饿的话可以多进食一些富含高膳食纤维素的蔬菜来增强饱腹感 另外你每天在家里也是可以适当多做一些，家务活，另外瑜伽也比较适合在家中坐，都是有助于消耗脂肪的
2015-03-18